Интервью

Равшана Куркова:
«У меня нет культа молодости»

Тренировки, система питания и альтернативные источники энергии известной актрисы

Равшану Куркову, без сомнения, можно считать трудоголиком. Когда казалось, что ролей у нее уже столько, что можно выдохнуть и перейти на более размеренный темп существования в профессии, она выбрала другой путь и прибавила к своему послужному списку сразу несколько театральных работ.

На вопросы о том, где искать неиссякаемый источник энергии, молодости и красоты, Равшана ответила в совместном проекте Vogue и Reebok. Визуализацией почти философских размышлений актрисы стала съемка в абсолютно новом технологичном бра-топе Reebok PureMove.
Равшана Куркова Онлайн сейчас
 
Раньше вы говорили, что отношения со спортом у вас складываются непросто.
Но в какой-то момент ситуация изменилась.
Что произошло?
У меня никогда не было проблем с фигурой: кубики на животе, подтянутая попа, — и это при макаронах с сыром на ночь, колбасе и сладком.

Но в определенном возрасте пришло понимание, что если я и дальше хочу оставаться в той форме, к которой привыкла, пора серьезней задуматься над тем, что я ем, впустить в свою жизнь фитнес и обязательно полюбить его, принять новый образ жизни и искать плюсы, иначе становишься злым, нервным и излучаешь не ту энергию, которая должна исходить от человека.

Как технически происходил процесс «принятия» занятий фитнесом?
Мучительно!

Я не понимала, как можно 2 часа молчать на йоге, на разных подвесных сооружениях меня укачивало, а на боксе я чуть не вывихнула плечо. В итоге моим любимым видом остались шахматы, на втором месте — беговая дорожка, а на третьем — старый добрый зал с индивидуально подобранной программой тренировок.

Тренируюсь я каждый день или через день, в среднем около часа. Самое главное — регулярность тренировок и рацион питания.
Для актерской профессии тренировки — это необходимость?
Чтобы быть востребованным, артист должен уметь петь, танцевать, быть пластичным, знать свое тело и уметь им пользоваться.

Я недавно снималась в американском фильме, который выйдет осенью. Это классический боевик с погонями, драками, выстрелами. Основная работа происходила на студии в Софии, где сейчас снимают почти половину голливудских блокбастеров. Около месяца я готовилась с педагогом в Москве, а потом на съемках тренировалась еще несколько недель специально для двухминутной сцены.

Сейчас понимаю, что есть необходимость пойти в школу каскадеров, если хочу еще работать в подобном жанре.
Насколько трудно относиться к своему телу как к инструменту?
Я всегда осознавала, что у человека нет запасной печени, сердца, кожи — ничего. Поэтому не стремилась всю молодость убивать здоровье, чтобы потом всю пенсию тратить на лекарства.

В этом смысле я страшная зануда, но есть плюсы — мне кажется, для своих лет я неплохо сохранилась (смеется).

Внешние проявления в вопросе «самосохранения» так же важны, как внутренние?
У меня нет культа молодости. Говорю это без всякого кокетства. Когда человек здоровый, от него исходит положительная энергия, и это позволяет производить на окружающих приятное впечатление.

Знаете, почему все боятся старости? Потому что в определенном возрасте пороки, слабости, приобретенные в юности, начинают выходить из человека, и на это бывает неприятно смотреть. И если двигаться вперед осознанно, здраво, то даже при отсутствии идеального тела у нас останется хорошая энергия.
Правильное питание, регулярные тренировки — это все равно дисциплина. А что для вас является источником удовольствия?
У меня абсолютно нет ощущения, что через три года мне исполнится 40 лет. Не потому, что я хорошо выгляжу, а потому, что хорошо себя чувствую. Это и есть источник удовольствия. Я много работаю, не всегда сплю столько, сколько надо, но благодаря здоровому образу жизни у меня почти не бывает усталости.

Вообще, когда что-то или кого-то любишь, у тебя как будто появляется дополнительная батарейка. Поэтому удовольствие — это то, что придает силы: путешествия, работа, люди. Последние лет 10 у меня существует правило: я не общаюсь с людьми, которые меня не вдохновляют, не подходят по энергетике. Это роскошь, но я могу ее себе позволить.

при поддержке